引用元: ・何を書いても構いませんので@生活板47
980: 名無しさん@おーぷん 2017/08/01(火)22:26:28 ID:c5S
一昨年の秋に152cm/77kgあった。
現在22kg減。目標までまだまだだけど、
順調に減量に成功してると自分では思ってる。まだまだだけど。
私の減量方法は朝食昼食は食べたいものを食べて特に制限はしていない。
食べ過ぎないようにしてる事と、揚げ物食べたら
翌日はサラダランチみたいなのにするぐらい。
晩御飯は白飯は週末だけにして平日は食べない。食べたいときは朝か昼に。
晩御飯だけはタンパク質をしっかり摂ることと順番ダイエットを意識してた。
現在22kg減。目標までまだまだだけど、
順調に減量に成功してると自分では思ってる。まだまだだけど。
私の減量方法は朝食昼食は食べたいものを食べて特に制限はしていない。
食べ過ぎないようにしてる事と、揚げ物食べたら
翌日はサラダランチみたいなのにするぐらい。
晩御飯は白飯は週末だけにして平日は食べない。食べたいときは朝か昼に。
晩御飯だけはタンパク質をしっかり摂ることと順番ダイエットを意識してた。
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