おにひめちゃんの監視部屋-生活まとめ・ニュース・面白ネタのシェアサイト-

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納豆で太りはしないと思うよ

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２１時就寝

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ストレスをためない、それに尽きます

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ストレスを減らす
暴飲暴食を避け、適度に運動する

事実は簡潔だが、実行は難しい

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食べ過ぎると血栓症になるよ、血液をサラサラにするのは玉葱と水

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長生きしたいの？
どうして？

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そういうのは研究結果が更新されると変わったりするから、ほどほどに信じておくことにしてる。

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毎日もち麦ご飯＋納豆1パック食べるようにしてから、便秘が改善されてアレルギー性鼻炎も治った
合う人には絶対いい

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正しい大道が筋トレだよ。
体に負荷かけて、体を全身動かすと、筋肉のみならず骨も強くなり、脳からもやる気＆幸福ホルモンドバドバ出て、自分に自信がつき、体も心も強くなるという。おまけに血流よくなり肩こりなくなり、腹圧かけられるようになるから腰痛改善して美姿勢になりスタイルよくなり‥‥あー書ききれないや

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プリン体が多い

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畑仕事して、無添加の食事を食べ昔の人の生活すれば医療も合わせてむっちゃ寿命のびそう

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私もこれだと思うな
質の良い睡眠をしっかりとる＝生活が整ってる
だと思う
ダラダラ時間を過ごすだけじゃ睡眠の質は上がらないから、陽にあたって適度に体も動かすし、お酒飲みすぎても質が悪くなるし

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あとカロリーは気にしつつもちゃんと食べる

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疲労が溜まってたらサプリ飲むより、食べ物よりとにかく睡眠を優先するのが一番と言うね