404: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)11:28:14 ID:U9l
最近ライザップのCMの真似をよくするんだけど
あれって表情と姿勢でなんとかなる感じだね
あれって表情と姿勢でなんとかなる感じだね
ﾄﾞｩ･ﾂ･ﾄﾞﾄﾞｩ♪の時は猫背と暗い表情で
ﾁｬｰﾁｬｰﾁｬｶﾁｬｶ♪のときは腰を思い切りひねって
明るく自信満々な表情で微笑むとそれっぽくなる
ﾄﾞｩ･ﾂ･ﾄﾞﾄﾞｩ♪の時に微妙に回転するのが意外と難しい
ﾁｬｰﾁｬｰﾁｬｶﾁｬｶ♪のときは腰を思い切りひねって
明るく自信満々な表情で微笑むとそれっぽくなる
ﾄﾞｩ･ﾂ･ﾄﾞﾄﾞｩ♪の時に微妙に回転するのが意外と難しい
405: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)11:38:02 ID:xI9
>>404
研究熱心だねww
研究熱心だねww
406: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)12:12:09 ID:fMU
>>404
自分で回転するの？ｗｗ
自分で回転するの？ｗｗ
407: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)12:58:38 ID:U9l
超低速でなめらかに回転するのが難しい
あと暗い表情でﾄﾞｩ･ﾂ･ﾄﾞﾄﾞｩ♪って歌わなきゃいけないし
いろいろ忙しい
あと暗い表情でﾄﾞｩ･ﾂ･ﾄﾞﾄﾞｩ♪って歌わなきゃいけないし
いろいろ忙しい
408: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)13:09:05 ID:p3I
>>407
ダメだwww
想像したら笑いが止まらないじゃないかw
ダメだwww
想像したら笑いが止まらないじゃないかw
410: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)17:59:18 ID:VN1
>>404
418: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/24(火)22:24:08 ID:jWZ
>>410
ﾜﾛｽwww
でもあのコマーシャル観てると、ライザッ○入りたいと思うよ
エステ会社のコマーシャルには１ミリも心動かないけど。
女性でも筋肉つけると美しくなるなーと感心してしまう
ﾜﾛｽwww
でもあのコマーシャル観てると、ライザッ○入りたいと思うよ
エステ会社のコマーシャルには１ミリも心動かないけど。
女性でも筋肉つけると美しくなるなーと感心してしまう
419: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/25(水)00:05:52 ID:I00
友達の旦那がライップで確かに痩せたわ
でも話を聞くと、食事制限もすごく厳しいんだってね
私には無理だわ
でも話を聞くと、食事制限もすごく厳しいんだってね
私には無理だわ
420: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/25(水)00:47:30 ID:S4h
>>419
トレーナーに毎日、毎食何を食べたか写メ+食べ順を報告しなきゃいけないし
広告みたいに脂肪溜め込んだ人間が
それだけ厳しく金掛けて痩せない方がおかしいレベルだよｗ
継続できる意思があるならSHOPJapanの機具でも十分だと思う
トレーナーに毎日、毎食何を食べたか写メ+食べ順を報告しなきゃいけないし
広告みたいに脂肪溜め込んだ人間が
それだけ厳しく金掛けて痩せない方がおかしいレベルだよｗ
継続できる意思があるならSHOPJapanの機具でも十分だと思う
■参考動画
なんか音楽が耳に残るｗ
■ (っ´・ω･*)っのほほんとしてみませんか！管理人おすすめの過去記事↓↓
※2週間で記事の内容は変わります。
正しい方法で断食に入って正しく継続すれば2ヶ月で25キロは減るし
体調の機微に敏感に反応しながら臨機応変に飲み物等で対応出来る人なら半年の絶食も苦痛にすらならないよ！
ダイエットって金をかけると痩せなきゃ！って強迫観念が先行し過ぎて身体の悪い変化に気付けなくなるしライズアップは骨が弱まるとかあるからやらん方が良い。
糖質はカットしなくていいしむしろ無駄な脂肪を燃焼させる為の着火剤として摂ってから運動してもいいくらい
脂肪が燃え始めるまでに必要な時間を最短にするようにエネルギー効率を高めて動き
燃え始めたら燃焼が継続出来る心拍をキープして3時間以上動けば効果は時間分きっちりあるよ
基本三食スープ汁のみ
体調がキープ出来ない時には野菜を溶かし込むくらいに煮たスープや納豆ひじきで体調管理
で、、、
俺は2ヶ月で27キロダウンして筋力持久力共に3割り増しになったよ
運動はただの踏み台昇降が3時間とアップさせたい部位の筋トレを腕立てなら斜め腕立て腹筋は腰振り運動みたいに軽量化して50〜100回3セット
心拍を保つように計算してね！