引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590407950/

1: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)20:59:10 ID:bLm
何も変わりませんでした

2: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)20:59:47 ID:xDo
まさかコンクリートの上やないやろな？w

3: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)20:59:48 ID:chM
しゃーない




4: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)20:59:52 ID:bLm
痩せもしない
ずっと辛い
なんなら膝痛いし前より体辛い

5: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:00:06 ID:chM
>>4
筋トレせんとだめやで

6: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:00:18 ID:gcn
すまんがワイ、２か月で１０キロほど痩せたわｗ

9: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:00:47 ID:tvC
ちょうどワイも2ヶ月くらい5~6キロ走ってるけど3キロちょい落ちたで

11: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:00:50 ID:bLm
ちょっとさぼった日もあるけども…

12: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:00:50 ID:ibp
食ってる量が多すぎるか適切な体重かのどっちかや

13: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:01:18 ID:bLm
>>12
疲れてめっちゃ食っちゃう
ビールと飯がうめー

15: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:01:45 ID:bLm
まぁ体重増えもしてないからいいのかな

17: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:02:39 ID:CiD
食い過ぎなんやろ

18: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:02:42 ID:f4z
筋肉は脂肪より重いんやで

22: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:03:12 ID:79F
5キロとか少なすぎやろw

23: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:03:32 ID:1bd
普通にサボった上に「ランニングしてるしちょっとぐらい食べる量と飲む量増やしてええやろ！」の精神が原因と思われる
ソースはワイ

25: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:03:38 ID:79F
せめて10キロは走れよ

28: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:03:56 ID:bLm
ただ一つ得たものがある

多分体力はついた
息は前より辛くはなくなった
膝は痛いけど

29: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:03:58 ID:4X9
やってなかったら……って考えるんや

30: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:04:00 ID:Dr9
どう変えたかったんだ

31: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:04:26 ID:bLm
>>30
痩せたかった
ちな171 70キロ

45: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:07:03 ID:bwz
あれやで
食事と運動は7:3で決まるってワイのパーソナルトレーナーが言ってたで

47: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:07:38 ID:bLm
>>45
食事が7割なんか??
マジか無理やん

53: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:08:52 ID:pMc
ワイも以前毎日走ってたけどその後で飯食いまくってたから
全然体重減らなかった。やっぱ摂取カロリーが重要やね

56: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:09:59 ID:oeT
筋トレやってる？

57: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:10:15 ID:bLm
>>56
やってへんな
筋トレ大事なんか？

59: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:10:39 ID:oeT
>>57
代謝上がるし体が引き締まるで

60: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:10:55 ID:bLm
>>59
ほう、代謝あがるんか
そら大事やな

77: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:14:35 ID:Xcb
ダイエットは食事制限が8割、筋トレが2割や

78: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:14:45 ID:bLm
>>77
ランニングゼロかよ

118: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:23:58 ID:Dfl
ワイは仕事で毎日一万歩〜一万五千ぐらい歩くのをもう３年近くなんやけど
何なら足が太くなったり筋肉付いたりすらもしてないで
ジョギングで身体つき良くなるんなら多分そこら中健康体だらけやろ

121: 名無しさん＠おーぷん 20/05/25(月)21:25:01 ID:bLm
>>118
言われて見りゃ確かにな…
立ちっぱとか歩いたりする仕事とかいくらでもあるもんな
筋トレか
筋トレなんか


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コメント一覧

    1. 1.
    • 名無しのおにひめちゃん
    • 2023年04月01日 06:26
    • 結局走ったからいつもより食ってええやろで痩せない
    2. 2.
    • 名無しのおにひめちゃん
    • 2023年04月02日 04:39
    • 痩せたければその倍走れ
    3. 3.
    • 名無しのおにひめちゃん
    • 2023年04月02日 17:29
    • いきなりランニングはひざ破壊しに行ってるようなもん
      まずは適度なウォーキングと筋トレで動ける体にしてからにしなさいｗ

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