引用元: https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1632211527/

986: 名無しさん@おーぷん 21/10/09(土)12:09:54 ID:gc.vg.L1
数ヶ月順調にダイエットできてたのにここ数日爆食いがすごい
もともと食べるの大好きで食事制限とか何度も失敗してきたから、今回は1日何キロカロリー(それもざっくりした計算)、野菜とかヘルシーなもの優先で食べるぐらいのルールと、毎日このメニューの運動!ってやってた
運動は習慣になってきていて、毎日できてるし始めたての頃より苦しさ減ってきて体力ついたなって励みになるし頑張れる
でも食べるの我慢するの限界来てるかも 一週間前から段々お菓子や米の摂取量増えてきてて、今日は午前からがっつりクッキーとかのお菓子食べまくってしまった…午後はいつもより多めに動くとしても消費できるカロリ
ーなんて限りがあるし…今夜少なめに軽めのものですますのも考えてるけど明日の朝爆発してしまう恐れもある…



989: 名無しさん@おーぷん 21/10/09(土)12:33:49 ID:uy.l7.L1
>>986
そこまで計算できるんなら、今度はチートデイも作ろうぜ!

990: 名無しさん@おーぷん 21/10/09(土)12:43:23 ID:gc.vg.L1
>>989
ダイエットについて調べてるとチートデイについてもよく目に入るね
あれってもっとガチのダイエットや、アスリートとかがやるものかと思ってた 私の場合ゆるくダイエットしてるからチートデイはいらないと考えてたが、こうして爆発するぐらいならたまに甘い日を作ってもいいかなと思
い始めてる もちろん好き勝手に食べすぎずある程度節度もって食べる日にはしたいが……











コメント一覧

    • 1.
    • 名無しのおにひめちゃん
    • 2022年08月15日 14:51
    • こりゃ痩せませんわ
    • 2.
    • 名無しのおにひめちゃん
    • 2022年08月15日 15:15
    • ダイエットしてめっちゃ痩せてきた!見た目もスッキリって喜んでたらバセドウ病だった。、
      今爆食い止まらん

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