引用元: ・何を書いても構いませんので@生活板75
838: 名無しさん@おーぷん 19/05/26(日)18:27:30 ID:mRw.9i.fp
ほぼ吐き出しです、すみません
私は元々平均体重の3倍(打ち間違いではない)はあるデブだったんだけど、
綺麗になりたいというよりもはやいつシんでもおかしくないレベルだったからダイエットを始めた。
自分の意思がミジンコ並なのは今まで失敗してきたダイエットからよーーーく理解していたので、
今回のダイエットで設けたルールは
・一日の摂取カロリーを決める(自分の代謝量-1400kcalが目安)
・ジムで運動する
これだけ。
私は元々平均体重の3倍(打ち間違いではない)はあるデブだったんだけど、
綺麗になりたいというよりもはやいつシんでもおかしくないレベルだったからダイエットを始めた。
自分の意思がミジンコ並なのは今まで失敗してきたダイエットからよーーーく理解していたので、
今回のダイエットで設けたルールは
・一日の摂取カロリーを決める(自分の代謝量-1400kcalが目安)
・ジムで運動する
これだけ。
これさえ守るなら何時に食べようが何を食べようが大丈夫というルールに決めた。
ルールの範疇であればハンバーガーもカレーもラーメンも平気で食べてた。
それらを我慢したら絶対どこかでドカ食い衝動が来るから、
きちんとカロリーを計算した上で楽しく食事をするのがマイルール。
だから端から見たらこのデブ食ってばっかだけど痩せる気とかねぇのか?
って思われるのも無理は無い。
それは仕方ないし、栄養バランスも考えよう?みたいなアドバイスをしてくれる人もいて、
そういうアドバイスは有難かったから取り入れた。
面倒なのは
「だから太るんだよデブw」「お腹のポシェット取りな?あ、肉か!」
って馬鹿にしてくるおっさん上司。
本気で罵るというよりからかってくる感じなんだけどウザくて仕方なかった。
お前のせいで尚更ストレス溜まって食いたくなるんだよボケ。
で、ダイエットの成果なんだけど、びっくりするほど現れた。
科学的にどうなのかとかは何にも知らないし栄養士さんから見たら
栄養価が!バランスが!ってなりそうだけど、
ちゃんと一日の中ではバランス考えて食べてたよ。レタス食べてるし……
の子みたいな言い訳だけど。
そんなわけで半年もすれば平均×3だった体重が×2になり、
ご飯食べてるところに出くわす度からかってきた上司もアレ?となり始めた、ように見えた。
でもまだまだデブなので止まらない口撃。
一年ちょっとで平均×1.5に。この頃からしばらく会ってなかった友人に
街中で声掛けても気づかれなかったり、同窓会でドリフみたいなリアクションで驚かれた。
それでもまだまだがっちり体型なので上司の口撃は止まらない。
ここから先は苦戦したものの、ダイエットを始めて二年半で平均体重に。
好きな服を選べるようになり、お洒落やメイクを楽しめるようになった。
以前は萎縮していた男女混じえた遊びとかも全力で楽しめるようになったし、
定期的に二人きりで遊ぶ男の子もいて、
太っていた時は勇気が出なかったことも出来るようになり、とても充実した日々を送っている。
ここまで来ると流石の上司も何も言わなくなってきて、してやったりとほくそ笑んでいた。
異変があったのは昨日。
飲み会で上司が隣にススス…と来たのでうわぁと思いつつ対応。
すると上司が神妙な顔で何か言いたげにしている。
ははーん、さては一見後先考えずにドカ食いしてたにも関わらず
何故痩せたかを聞きに来たんだな!それなら
「若さですよpgr」ってしてやろキヒヒ、とか思ったわけよ。
でもとうとう開かれた上司の口から出たのは、書くも鳥肌、語るも鳥肌な口説き文句だった。
痩せて綺麗になった君が云々とか、君のようなダイヤの原石が云々とか、
方向性を著しく間違えたイタリア人のような言葉の数々。
彼氏いるんでって適当に嘘ついたら嘘?嘘でしょ?いつから?としつこい。
ダイエット中からで~ずっと応援してくれて大好きなんですエヘ☆って偽りの惚気(虚しい)をしたら渋々引き下がってくれたけど
何かもうムカつきすぎたので吐き出したくてここに来た。
私が上司に色々言われて何よりもムカついていたのは、
上司の容姿が六角精児そっくりだったからだよ!
六角さんには何の罪も無いけど、顔はともかくその体型の奴に
体型面でとやかく言われたくない!
それから痩せた姿に随分フィルターかけてたみたいだけど、
今の私はめちゃくちゃ寄り目のイモトアヤコだ。
目を覚ませよおっさん。
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コメント一覧
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1.
- 2019年07月16日 00:45
- およそ150キロから2年半で50キロくらいまで痩せたのか…すごいな
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2.
- 2019年07月16日 01:06
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すぐウソとか言うな
少なくともデブなのは本当だぞ
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3.
- 2019年07月16日 01:13
- 身長140cm台で見積もっても平均の3倍は130kgくらいか。何かしらの疾患持ってて、痩せても皮だるだるになってそう。
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4.
- 2019年07月16日 01:26
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いつ死んでもおかしくない体重…膝とかに来てたんじゃないのかそれ…
入院して思い知ったのかどうなのか
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5.
- 2019年07月16日 02:13
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素直にその努力はすごいと思う。
お疲れさま!
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6.
- 2019年07月16日 02:40
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デブは取りあえず間食だけでもやめたら痩せられる
小腹が空いたらお茶やミネラルウォーター
それにラジオ体操の第一と第二を真剣にやる
結構な運動量になる
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7.
- 2019年07月16日 04:39
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代謝-1400キロカロリーの時点でろくに食べれない計算になるので
どう考えてもあれだな
代謝の数字なんてわからないから基礎代謝ベースでやるもんだし
運動でそんな馬鹿スカ食ってる状態までカロリー消費できん
運動の消費量計算しきったとしても一日にとれるカロリーもたかが知れてるからどう見ても話し合わんわ
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8.
- 2019年07月16日 04:51
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代謝-1400?
二年半で100キロ減量?
代謝なんか読み切れるもんじゃないんでそれ自体がまずない
普通は基礎代謝ベースで考える
毎日変わる代謝量計算しきれたとしても代謝量-1400の時点でハードに分類される食事制限が必要なんでルールの範囲内で好きに食べるを実行してドカ食いしてるように見える時点でもうありえない
終盤に差し掛かるとほとんど絶食同然になるし
そして-1400キロカロリーだと二年半で100キロ減量の計算が合わない
ダイエット中の代謝量の低下も入れると理想値からさらにずれる
平均体重の三倍でジム?運動するのが危険なレベルだからお断りされるよ
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9.
- 2019年07月16日 07:20
- 元々が凄い量を食べるデブは食べないだけで結構痩せるよね。燃費のいいデブは痩せないけど。
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10.
- 2019年07月16日 07:49
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ダイエットしたこと無いんかな?
設定が無理あるよ
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11.
- 2019年07月16日 07:58
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基礎代謝-1400kcalって、ほぼ断食じゃん
こんなのを二年半もやったら餓シするっての
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12.
- 2019年07月16日 08:04
- 私基礎代謝1000くらいだ(筋肉ない)ww
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13.
- 2019年07月16日 08:08
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>>8
体重3桁の者だが、ジム行ってるよ。
ちゃんとトレーナーさんが巨デブ用の膝に負担がかからない無理ないメニュー組んでくれるよ。
食事のカロリーに無理があるのは同意だけどね。
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14.
- 2019年07月16日 08:23
- 単純に今まで食ってた量マイナス1500って意味なんでないの?
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15.
- 2019年07月16日 08:35
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ダイエットが完全に作り話なのにくわえ、こんなseku****パワハラ発言を年単位で放置、ってのもあり得ん。
まあお子さまの作り話だろうねえ。
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16.
- 2019年07月16日 08:52
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ダイエットが続かず罵られてるデブ、までが事実
悲しい妄想
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17.
- 2019年07月16日 09:12
- 子供部屋おばさんだねえ
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18.
- 2019年07月16日 09:20
- ここのコメ欄がダイエットに失敗して単に嫉妬している連中だと言うのはわかった
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19.
- 2019年07月16日 09:34
- このコメントは削除されました。
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20.
- 2019年07月16日 09:37
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基礎代謝-1400って断食じゃんと思ったけど、基礎代謝の意味を勘違いしてる説で納得した。
今まで一日4000kcalとってたけど2600kcalにしたみたいなことかな
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21.
- 2019年07月16日 10:03
- 全国の正しい六角精児さんに謝れ
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22.
- 2019年07月16日 10:06
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ハイフンであってマイナスではない……という解釈もできるけど
スタートが体重200キロオーバーくらいで基礎代謝マイナス1400なら、最初はちょっと無理なダイエットでだんだん無理のないダイエットになってくる感じかね
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23.
- 2019年07月16日 10:13
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自分の代謝量-1400の「―」って、マイナスじゃなくてダッシュのつもりなんじゃないの??
つまり、代謝量(具体的には1400kcal)ってこと。
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24.
- 2019年07月16日 10:30
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>>19
すまんな、元デブだ
85あったが50まで落としたよ^^
夏バテで食欲減退して10キロ落ちたのがきっかけだけど、そこから軽い運動しながら朝ガッツリ、昼は飲食店だから全く食わずに夜はヨーグルトと青汁
常飲してるのはノンカフェインのお茶(勿論砂糖なんかいれない)
これで落ちましたが何か?
成功したこともないくせに一々ブーブーうるせえよデブ
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25.
- 2019年07月16日 10:47
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>>23
これだと思う
イコールと同じような意味合いで使ってるんだよね
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26.
- 2019年07月16日 12:18
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>>24
おめでとう!!頑張ったんやね(*´꒳`*)
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27.
- 2019年07月16日 12:20
- より目のイモトでダイエット成功とか、めっちゃ性格良くて、頑張り屋さんぽいな!惚れるかも
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28.
- 2019年07月16日 12:56
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前にマツコの番組で、スタッフが1年近くかけて約100kg→50kg前半台に減らしてたな。トレーナーが見た目胡散臭いのに指導は意外と基本に忠実だったので記憶に残ってる
150kgを2年半で50kgにするなら全く不可能とは言えないんじゃない?基礎代謝云々は勘違いしてるんだろうけど
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29.
- 2019年07月16日 14:40
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150から50kgって皮ダルンダルンになってそうだな
ドラクエ3にいたメダパニやってくる敵みたいな
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30.
- 2019年07月16日 16:12
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※28
ハンバーガーとかラーメンが出てくるあたりでそういうのとは違うよ
糖質+脂質の組み合わせは吸収率が高まる
単純にカロリーだけで考えるとこういう落とし穴があるわけで
同じ500キロカロリーでも糖質や脂質の組み合わせ、血糖値の上昇に気を使うか否かで太り方が全然違う
報告主が食べてる好きなものはカロリー以上に太る組み合わせの物なんで
摂取カロリーのわりに痩せにくい典型
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31.
- 2019年07月16日 16:14
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基礎代謝-1400キロカロリーってほぼ絶食じゃん
ラーメンもハンバーガーも食べられないだろ
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32.
- 2019年07月16日 17:41
- なんで口説き落とせるとか思ってるんだろう?
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33.
- 2019年07月16日 18:00
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基礎代謝って女性なら1kgx20kcalくらいだろ
仮に150kgなら3000kcal
脂肪が多いからもう少し少ないかもだが
一日1600kcalしか食べないと考えるなら普通じゃね
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34.
- 2019年07月16日 18:11
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※33
あれ肥満になるとでたらめな数字になるんで
一般からかけ離れた人にはまったく当てはまらない
フィットネスとかトレーナーはハリスベネディクト方式で計算して
元々基礎代謝が低い傾向にある日本人の場合はそこから0.9掛けする
そうすると160㎝体重150㎏でもせいぜい2000キロカロリーとか
そうすると600キロカロリーとかで普通の女性の一食分より少ない程度のカロリーになるんで食いすぎとみられるような量も食べられない
でもって痩せていく過程で基礎代謝落ちてくから途中でほぼ何も食えなくなる
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35.
- 2019年07月16日 18:19
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あともひとつ追記しとくと
報告者の食事方針だと痩せにくいもの平気で食べてるのと
食事のバランスが悪くて栄養不良気味になるんで代謝が下がるから
もっと痩せづらいよ
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36.
- 2019年07月16日 18:33
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デブ専の俺からしたら何てもったいないことを(╹◡╹)
あー嫁もダイエット上手くいってるしなんか寂しい!
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37.
- 2019年07月16日 18:34
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>>36
おまえさんの願望優先して嫁が早死にしたほうがいいの?
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38.
- 2019年07月16日 20:18
- 皮はどうしたんだろう、時間かけたとはいえこの痩せ方だとお腹とか皮がダルダルだよね。
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39.
- 2019年07月16日 20:23
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>>37
そうなんだよな。
嫁の健康第一だよ。
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40.
- 2019年07月16日 22:27
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「・ジムで運動する」
コメ欄の断食とか言ってる人達はこの文字が読めてないのかな。
トータルって書いてあるんだから、基礎代謝-1400 = ほとんど摂れないってのがまずおかしい。運動したらカロリーは消費されるんだよ。食べる事に持ってかれすぎだよ。
それをきちんと頭に入れておかないとダメだよ。
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41.
- 2019年07月16日 22:42
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>>15
ダイエットの事は分からないけど、そういう発言連発してても放置は普通に有り得るよ?
世の中って思ったより狭く感じるものだけど、実際は思っているよりずっと広いんだよね。
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42.
- 2019年07月16日 22:45
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>>40
基礎代謝の意味わかってないだろ
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43.
- 2019年07月17日 00:07
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※40
運動したらカロリーが消費されるから何なの?
君こそ基礎代謝の文字読めてないのでは?
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44.
- 2019年07月17日 01:48
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>>41
アリエールアリエールは飽きた
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45.
- 2019年07月17日 06:21
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身バレ防止のフェイクだろ
全文鵜呑みにしてて笑うわ
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46.
- 2019年07月17日 08:50
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>>45
そりゃ全文フェイクだからな
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47.
- 2019年07月17日 08:54
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この話をフェイクだからーって言ったらもう全然違う話になってくるわ
昼間食いすぎに見えるような量食べてる時点でもうダイエットにならんから
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48.
- 2019年07月17日 11:57
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デブ外国人が日本で暮らしたら何故か痩せたみたいなのと一緒で
そもそも凄いカロリー摂取してたのを一般人並に抑えたんだから、そら効果あるわ。
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49.
- 2020年08月09日 01:42
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疾病と服薬で急激に体重が増減した経験があるけど、女性で150kg超えで普通に会社勤めしてるのは有り得ない
立ち座りや数分歩くのも危うい、介助が必要なレベル
男性なら100kg超えるくらいなら(健康リスクは高くても)仕事や普通の生活できるように、
女性も標準体重の2倍弱くらいの人なら職場や街中で見かける(体型をネタにしてる女性芸人とかもこのあたり)
でもそれを大きく上回って3倍に近付くような人は、そもそも街中にはいない
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50.
- 2023年07月26日 13:27
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マイナス 1400 kcal で生きていけるのか気になったから、思わず試算したw
【仮定】
25 才女性、身長 160 cm、適正体重 56 kg。
最盛期は適正× 3 = 168 kg、基礎代謝は 2,389 kcal。
2,389 - 1,400 = 989 kcal。
これなら1日1食になりそうだけどカロリー低い塩ラーメンやバーガー単品とか余裕で食べれるね。
体重が減りつつ年齢が上がると基礎代謝も減るから 1,400 kcal 引くとおにぎり1つも食べられなくなるから、初期は「基礎代謝 - 1,400 kcal」だった、って形か。
それならあり得る話。
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